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H23/1/13更新
きび診療所での各種イベントの紹介　No.29
  

平成２２年１２月２１日（火）に行われた
第２３回　腎臓病教室 の様子をご報告します。

今回の腎臓病教室のテーマは、 《年末年始の過ごし方》 です。

年末年始はどうしても食事の量や時間が不規則になりがちです。
そこで、皆さんと食事つきの腎臓病教室を行いました。

①　検査の話し

自分の尿の回数や量、色でわかる尿疾患を学習しました。
トイレの際、チェックしてみて下さい。

病院で行っている尿検査の内容、各値の説明をしました。


















　
②　食事会、栄養と食事についてのお話し
 


今回の昼食のメニューは・・・
＜MENU＞
　
ご飯
豆乳ロール白菜
赤と緑のゴマ酢和え
じゃが芋と青菜のおかかまぶし
南瓜の茶巾絞り

　

　 レシピをご希望の方はスタッフまでお申し出下さい。

　
テーマ：年末年始の過ごし方
　年末年始は生活リズムが狂いがちです。外食が増えたり、夜更かしする事が多かったりしてしまいがちです。
　 そのため欠食やダラダラ食べるということになってしまいます。


　 正月3が日が過ぎたらいつもの良い生活習慣に戻し、体調を整えてください。
＜年末年始の過ごし方のポイント＞　

●　良い生活習慣を守り欠食や間食を出来るだけしないようにしましょう。
●　おせち料理は保存食です。味付けが濃くなっています。塩分の取りすぎには要注意！ 又、高蛋白質、高脂肪、高コレステロールの食品が多く含まれています。食べる量は少量にしましょう。
●　アルコールを飲む機会が増えますが、肝臓の働きが弱まり全身状態が悪くなることもあります。飲んだ量を把握し自分にあった量で止めてください。


　
 
③　腎臓病について。医師の話し

「腎臓をいたわる。」と伝言があり。
生活習慣をもう一度見直し現在の腎機能を守っていくことが大切である。


【第23回　教室参加人数】
　
実　施　日
参加人数
第２３回
平成２２年１２月２１日（火）
５人

たくさんの方にご参加いただきましてありがとうございました。
今後も、多くの方々の参加をお待ちしております。

きび診療所で行われる各種行事のお知らせは、これからも
きび通信、高知新聞、ホームページ等でご案内していきます。
  
 
   
 

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