今回の昼食は、

　ごはん

　ヘルシー変わり竜田揚げ

　うどとすき昆布の酸辛小鉢

　中華コーンスープ

　ヨーグルト白玉

レシピをご希望の方はスタッフまでお申し出下さい。

　体重をコントロールする上で食事と運動は欠かせません。しかし運動だけで体重のコントロールを行うことは大変です。



小量だからと何気なく口にしているものでも、運動だけでそのエネルギーを消費することは大変！！ですよ。

お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。
今後も、多くの方々の参加をお待ちしております。